Nyolcvanasok Klubja

A #nyolcvanasokklubja egy szemlélet, egy életfilozófia, egy mozgalom ✌ A mai modern korra a társadalmi és tudományos fejlődés lehetővé tette, hogy akár több évtizeddel is tovább élhessünk, mint mondjuk 50-100 éve (forrás), de az már rajtunk múlik, hogy ezt az “ajándékba kapott” plusz időt HOGYAN éljük le: ha kórházban, öregek otthonában, ápolásra szorulva, akkor nem […]

Tovább

A számok, mint a pillangó

A kezdő tanfolyamok végén tradíció a “hősködés”, ami alatt azt kell érteni, hogy nem tanulunk már semmi újat, hanem mindenki letesztelheti (vérmérséklet és józan belátás szerint, nyilván nem kötelező), hová jutott a 3 hónap alatt. Az utolsó negyedórában pedig jön A Sor. Általában mindenki “megswingeli” a legnagyobb súlyokat is, még azok a kisebb termetű lányok […]

Tovább

Napi Menü? Az valami WOD?

Nem. Illetve nem tudom 😏 Attól függ, mi az a WOD 🙂 Ha a Crossfit filozófiai alapvetésének keretein belül értelmezzük, akkor nem is állhatna távolabb tőle; ha csak szó szerint az adott napi edzést értjük alatta, akkor igen. Kezdjük némi háttérinfóval: nálunk a Bátorságsarokban, ha már megvan a “kettlebelljogsid”, azaz elvégezted a kezdő tanfolyamot, kétféle […]

Tovább

Amikor a RENESZÁNSZ szó új értelmet nyer

avagy a megújulás egy tökéletesen új szintje Ha nagyon egyszerűen szeretném összefoglalni eddigi tapasztalataimat, akkor mindezt ezekkel a szavakkal lehetne. (Vendégposzt Ágitól.) Szinte napra pontosan egy éve (hogy repül az idő, ha az ember lánya nyugdíjasként igyekszik a legtöbbet kihozni magából 😀) volt szerencsém beiratkozni egy újonnan induló három hónapos kezdő kettlebell-kurzusra, amely döntés azóta életem […]

Tovább

“Úgy csaltam, ahogy talán mások diétáznak”

Vendégposzt Hegedűs Bogitól, a 2015-ös Strandfigura Átváltozási Verseny egyik győztesétől Hogy honnan indultam? Kezdjük az elején. Stresszevő vagyok, ami az öt év egyetemmel párosítva veszélyes elegyet alkotott. Ha őszinte akarok lenni, ezen évek alatt chipsen, csokin és péksüteményen éltem. Ha ezt utóbb végiggondolom, pontosan azt ettem, amit most kizárok az életemből 🙂 Kettlebellről az interneten olvastam […]

Tovább

Új FB esemény: Super Joints Napi Fix

Az elkényelmesedett nyugati kultúra szeret csodákban reménykedni meg bűvös bogyókra hagyatkozni, az oroszoknál ellenben mindig is nagy hagyománya volt a “zarjádkának”, az egészségmegőrző célú napi átmozgató tornának. Pavel 15 éve megjelent – és időközben sajnos méltatlanul kissé feledésbe is merült – ízületi egészségvédő és mobilitásprogramja, a Super Joints, ezt a hagyományt eleveníti fel, és ideje, […]

Tovább

Liebster Blog Award díjazott lettem!

Mégpedig a HeroHub blog jóvoltából! Köszönöm!  A Liebster Blog Award egy bloggerek között egymásnak adományozott vándordíj. A kezdeményezés Németországból indult, és a lényege az, hogy a bloggerek díjazhassák egymást, és hogy egy kicsit mindenki közelebb kerüljön az olvasóihoz. Ha valaki megkapja ezt a díjat, a teendői a következők: Írd meg, hogy kitől kaptad a díjat, linkeld […]

Tovább

Diéta, Bridget Jones módra

Hétfőn kezdődik a 3. Strandfigura Átalakulási Versenyünk, ma jár le a nevezési határidő – ennek örömére itt egy kis szösszenet Fielding regényéből. Röhögni ér, különösen ha kicsit magadra is ismertél benne 🙂 “[…] Felhívtam Jude-ot, hogy elpanaszoljam a fogyókúra csődjét, mire ő azt mondja, írjak le mindent, amit ettem, de becsülettel, és ellenőrizzem, hogy betartottam-e […]

Tovább

Sérülés, betegség, állapot?

Aki nem csak elméleti síkon foglalkozik edzéssel, edzéstervezéssel, az sajnos tapasztalatból tudja, hogy bár a legtöbb ide vágó könyv, tanfolyam, edzésterv arra alapoz, hogy a kiinduló helyzet optimális, azaz az edzésalany tökéletesen egészséges és a tartása/mozgása is kielégítő, ez a gyakorlatban olyan ritka, mint a fehér holló. Felnőttek között már az is csoda, ha valakinek egyáltalán […]

Tovább

Teljes átalakulás

Elárulok egy titkot 🙂 A legjobb dolog ezzel az átalakulós versennyel kapcsolatban az, hogy az igazi átalakulás a fejekben megy végbe. Beneveznek a tanítványok valamely optikai céllal, vagy izmosodni, vagy szálkásodni, vagy fogyni, vagy “csak formásodni” szeretnének (bármit is jelentsen ez utóbbi). A versenykiírásban szerepel, hogy szigor lesz, vállalni kell a megfelelő diétát, a rendszeres […]

Tovább