lábfejcsípő1

Görbe hát? Fájós derék? Merev nyak? Kötött csípő? Lúdtalp? – Nem kell beletörődni. Nem feltétlenül „genetikus” és nem is a korral jár. Az ülő életmód okozta mozgásszervi panaszok hátterében sokszor „csupán” rossz szokások állnak, ezeken pedig bármikor lehet javítani. Megelőzni meg még jobb 🙂

Kiscsoportos edzés, a létszám limitált.
Az első alkalom ingyenes kipróbálási lehetőség.
Előfeltétel nincs, a csatlakozás folyamatos!

Mikor? – H-Sze-P 19:00-20:00; K-Cs 18:00-19:00
Hol? – Online, azaz otthon
Mennyi? – 120 EUR/hó. Egységes havi tagsági díj, korlátlan részvétel. (=Érvényes a súlyzós és/vagy saját súlyos erősítő edzésekre is.)

Szükséges: Számítógép/laptop/okostelefon, mikrofon, kamera, internetkapcsolat.
Helyigény: minimum 1,5m x 2m
Eszközigény: szőnyeg/matrac, törölköző

Neked való, ha

  • sokat számítógépezel;
  • egész nap irodában/iskolában ülsz;
  • sokat vezetsz;
  • általában sokat görnyedsz;
  • sok stressz ér;
  • volt már mozgásszervi problémád és nem akarod, hogy kiújuljon;
  • van mozgásszervi problémád, de szeretnél ezzel együtt is lehetőleg normális életet élni;
  • tudod, hogy mozognod kellene valamit, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá;
  • szeretnél belevágni valami komolyabb edzésbe, de félsz, hogy rossz mozgással megsérülnél;
  • szeretnéd megtanulni a tested úgy általában újra rendeltetésszerűen használni: „rendesen” járni, futni, guggolni, hajolni, emelni, stb., mint gyerekkorodban (igen, ez lehetséges);
  • szeretnél vigyázni a testedre, hogy egészen késő öregkorodig működőképes maradjon és fájdalom nélkül élhess.

Interjú minderről bővebben velem a 3MMM-Magazine-ban!

Jelentkezel vagy további kérdésed van?

Kapcsolatfelvétel