Görbe hát? Fájós derék? Merev nyak? Kötött csípő? Lúdtalp? – Nem kell beletörődni. Nem feltétlenül „genetikus” és nem is a korral jár. Az ülő életmód okozta mozgásszervi panaszok hátterében sokszor „csupán” rossz szokások állnak, ezeken pedig bármikor lehet javítani. Megelőzni meg még jobb 🙂

Kiscsoportos edzés, a létszám limitált.
Az első alkalom ingyenes kipróbálási lehetőség.
Előfeltétel nincs, a csatlakozás folyamatos!

Mikor? – H-Sze-P 19:00-20:00
Hol? – Online, azaz otthon
Mennyi? – 145 EUR/hó. Egységes havi tagsági díj, korlátlan részvétel. (=Érvényes a súlyzós és/vagy saját súlyos erősítő edzésekre is.)

Szükséges: Számítógép/laptop/okostelefon, mikrofon, kamera, internetkapcsolat.
Helyigény: minimum 1,5m x 2m
Eszközigény: szőnyeg/matrac, törölköző

Neked való, ha

• sokat számítógépezel;
• egész nap irodában/iskolában ülsz;
• sokat vezetsz;
• általában sokat görnyedsz;
• sok stressz ér;
• volt már mozgásszervi problémád és nem akarod, hogy kiújuljon;
• van mozgásszervi problémád, de szeretnél ezzel együtt is lehetőleg normális életet élni;
• tudod, hogy mozognod kellene valamit, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá;
• szeretnél belevágni valami komolyabb edzésbe, de félsz, hogy rossz mozgással megsérülnél;
• szeretnéd megtanulni a tested úgy általában újra rendeltetésszerűen használni: „rendesen” járni, futni, guggolni, hajolni, emelni, stb., mint gyerekkorodban (igen, ez lehetséges);
• szeretnél vigyázni a testedre, hogy egészen késő öregkorodig működőképes maradjon és fájdalom nélkül élhess.

Interjú minderről bővebben velem a 3MMM-Magazine-ban!

Jelentkezel vagy további kérdésed van?