A számok, mint a pillangó

A kezdő tanfolyamok végén tradíció a “hősködés”, ami alatt azt kell érteni, hogy nem tanulunk már semmi újat, hanem mindenki letesztelheti (vérmérséklet és józan belátás szerint, nyilván nem kötelező), hová jutott a 3 hónap alatt. Az utolsó negyedórában pedig jön A Sor. Általában mindenki “megswingeli” a legnagyobb súlyokat is, még azok a kisebb termetű lányok […]

Tovább

Napi Menü? Az valami WOD?

Nem. Illetve nem tudom 😏 Attól függ, mi az a WOD 🙂 Ha a Crossfit filozófiai alapvetésének keretein belül értelmezzük, akkor nem is állhatna távolabb tőle; ha csak szó szerint az adott napi edzést értjük alatta, akkor igen. Kezdjük némi háttérinfóval: nálunk a Bátorságsarokban, ha már megvan a “kettlebelljogsid”, azaz elvégezted a kezdő tanfolyamot, kétféle […]

Tovább

Diéta, Bridget Jones módra

Hétfőn kezdődik a 3. Strandfigura Átalakulási Versenyünk, ma jár le a nevezési határidő – ennek örömére itt egy kis szösszenet Fielding regényéből. Röhögni ér, különösen ha kicsit magadra is ismertél benne 🙂 “[…] Felhívtam Jude-ot, hogy elpanaszoljam a fogyókúra csődjét, mire ő azt mondja, írjak le mindent, amit ettem, de becsülettel, és ellenőrizzem, hogy betartottam-e […]

Tovább

Teljes átalakulás

Elárulok egy titkot 🙂 A legjobb dolog ezzel az átalakulós versennyel kapcsolatban az, hogy az igazi átalakulás a fejekben megy végbe. Beneveznek a tanítványok valamely optikai céllal, vagy izmosodni, vagy szálkásodni, vagy fogyni, vagy “csak formásodni” szeretnének (bármit is jelentsen ez utóbbi). A versenykiírásban szerepel, hogy szigor lesz, vállalni kell a megfelelő diétát, a rendszeres […]

Tovább

Virágszálat motiválni

… nem lehet. Vagy de? Vagy kell egyáltalán? Első körben érdemes megemlíteni, hogy a motiváció sok mindent takarhat és sok mindenre vonatkozhat. Ez is ilyen réteges hagymás dolog. Talán durván hangzik, de én garantáltan nem fogok senkit megpróbálni rábeszélni arra, hogy járjon edzésre, mert az neki jó. Nem érzem úgy, hogy nekem a térítés a […]

Tovább