A funkcionális edzésről szóló múltkori cikkemben szó volt a teljesítmény-piramisról, ami a funkcionális mozgásminták minőségét, az általános kondícionális képességeket és a sportág-specifikus készségeket különbözette meg és ábrázolta grafikusan a teljesítmény összetevőiként. A mozgásminőségről esett már rengeteg szó máskor és máshol (pl. itt, itt és angolul még itt), ma az általános és sportág-specifikus képességek viszonyát szeretném […]
Tovább
Manapság, mint tudjuk, a fitnesz-iparban mindenre ráaggatják a „funkcionális” kitételt, pedig ebben az összetételben igazából nem jelent ez a szó semmit, vagyis semmi újat. Tavaly nyáron Berlinben egy HKC-t tartottunk Pavellel, és a kurzus után valaki megkérdezte tőle, hogy szerinte mi a funkcionális edzés. Pavel válasza az volt, hogy ez így önmagában egy értelmezhetetlen kérdés, […]
Tovább(Importálva innen.) Egy fórumban volt nemrég egy érdekes beszélgetés, többek között Brett Jones, Mark Toomey, Rob Lawrence közreműködésével. A dolog onnan indult, hogy Brett szóvá tette, hogy attól még, hogy valaki segített valakinek lefogyni, még nem tud többet, mint egy orvos vagy dietetikus, vagy attól még, hogy valaki sikerrel alkalmazott néhány korrektív gyakorlatot, még nem […]
Tovább(Importálva innen.) Mennyire valószínű, hogy annyi ember közül pont téged támadnak meg az utcán? Ebben a cikkben azt boncolgatják, mennyire árulkodó lehet sok szempontból már csupán az is, ahogyan végigmegyünk az utcán. http://444.hu/2013/11/06/a-setalasabol-megmondhato-kibol-lehet-konnyen-aldozat/ Természetesen a nők, idősek eleve könnyebb célpontnak számítanak, de a legfontosabb tényező nem ez, hanem hogy HOGYAN MOZOGSZ!! A kutatások […]
Tovább(Importálva innen.) Mert nekünk a KBDB-nél az a meggyőződésünk, hogy az nem professzionális viselkedés. Ezzel természetesen nem kötelező egyetérteni. Nem zárom ki a lehetőségét, hogy más szempontok alapján, más logikával más következtetésre is lehet jutni. De talán a mi álláspontunkat is meg lehet érteni, ha végiggondoljuk a mellette szóló érveket. Tanítványaink nem azért fizetnek edzésdíjat, […]
Tovább(Importálva innen.) Több megkeresést is kaptunk olyanoktól, akik nem tudnak vagy nem akarnak rendszeresen eljárni az edzéseinkre, de: a) szeretnék a lehető legmegbízhatóbb forrásból megtanulni az alapokat, vagy b) már kettlebelleznek, de szeretnének biztosra menni, hogy amit csinálnak, az valóban biztonságos és hatékony. Erre leginkább a hétvégi szemináriumok alkalmasak, és szeretnénk ezeket a valós igényeiteknek […]
TovábbKorrekció, rehab a gyakorlatban (Importálva innen.) Sokszor belefutok abba, hogy valaki ódzkodik bárminemű felméréstől vagy titkolni próbálja, ha fáj valamije. Ezt sose értettem, amíg aztán meg nem világosodtam az okokról. Többnyire arról van ugyanis szó, hogy az illető nem tudja elképzelni, hogy attól még, hogy egy-két dologgal gond van, igenis lehet teljes értékű edzést végezni. […]
TovábbTerhestorna: szívvel-lélekkel – ÉS ésszel (Importálva innen.) 2. rész – az 1. részt megtalálod itt. Az edzés a terhesség során csapatmunkát igényel a kismama, az orvos és az edző között. Az a saját, edzői oldalamról jártam körbe a kérdést, az pedig, hogy milyen a tapasztalat egy ilyen csapatmunkáról a másik, a „fogadó” oldalon, az kiderül Gabipár nappal […]
TovábbNeked miért jó erősnek lenni? (Importálva innen.) Az Erő Iskolája vagyunk. Aki itt tanul (és ide értendők az oktatók is), annak ez annyira evidens, hogy nehéz elképzelni, hogy valaki másnak ez egyáltalán kérdés lehet. http://apocalypsebarbell.blogspot.hu/2012/12/getting-bigger-deadlift.html Pedig gyanítom, hogy oktatói közösségünkben a legidegesítőbb teljesen nyilvánvaló, de valahogy mégis nehezen megválaszolható kérdések ranglistáján a – szerintem egyébként […]
TovábbA tavaszi tanulságai, mielőtt belevágnál az őszibe 🙂 (Importálva innen.) Hamarosan újra itt az idő… Egy “új Te”, Karácsonyra? Hm? 🙂 Októberben várható a start, lesz még bővebb info (újdonságok is), de addig is lehet gyűjteni a lelkierőt – és hát vannak dolgok, amiket ehhez jobb, ha számításba veszel már előre. Az idén márciusban indult tavaszi átalakulási […]
Tovább