Tisztázzuk végre!
Akkor most tönkreteszi az ízületeket a kettlebell, vagy pont hogy jót tesz? A rövid válasz erre egy határozott “attól függ” ? Azt kell ugyanis első körben szem előtt tartani, hogy a kettlebell önmagában csupán egy eszköz, egy darab vas, amit elméletileg rengetegféleképpen lehetséges használni, de a gyakorlatban csak néhány bizonyos, a célnak megfelelő módon érdemes; […]
Tovább
“Apa erős, anyának meg fáj a dereka”
Nos, annyi marhaságot lehet olvasni, látni a neten, hogy mostmár tényleg muszáj leírnom, hogy mit gondolok a kettlebellről, illetve a kettlebell edzésről. (Vendégposzt Zitától.) A legfontosabb: mindegy, hány éves vagy és milyen a fizikai edzettséged, hogy évek óta pakolgatsz óriási vagy kicsi súlyokat, hogy nő vagy férfi vagy, a lényeg: tedd félre a kifogásaidat és […]
Tovább