Sportspecifikus agyrém

A funkcionális edzésről szóló múltkori cikkemben szó volt a teljesítmény-piramisról, ami a funkcionális mozgásminták minőségét, az általános kondícionális képességeket és a sportág-specifikus készségeket különbözette meg és ábrázolta grafikusan a teljesítmény összetevőiként. A mozgásminőségről esett már rengeteg szó máskor és máshol (pl. itt, itt és angolul még itt), ma az általános és sportág-specifikus képességek viszonyát szeretném […]

Tovább

Mitől funkcionális egy edzés?

Manapság, mint tudjuk, a fitnesz-iparban mindenre ráaggatják a „funkcionális” kitételt, pedig ebben az összetételben igazából nem jelent ez a szó semmit, vagyis semmi újat. Tavaly nyáron Berlinben egy HKC-t tartottunk Pavellel, és a kurzus után valaki megkérdezte tőle, hogy szerinte mi a funkcionális edzés. Pavel válasza az volt, hogy ez így önmagában egy értelmezhetetlen kérdés, […]

Tovább