A súlyzós edzés alapjai

Az oktatás 0-ról indul, a tanfolyamra bárki jelentkezhet, előzetes ismeretek és edzettség nem szükséges!

A tanfolyam kezdete: 2017. október 9.
Időtartama: 3 hónap (12 hét)
Időpontok: Hétfő, szerda, 19:30-20:30

Mindennapos testneveléshez igazolást adunk!
Egyetemi testnevelésként beszámítható! (+1.000Ft egyszeri regisztrációs díj)
Széchenyi Pihenőkártyát elfogadunk! (rekreációs zseb)

Mint minden általunk nyújtott szolgáltatás esetében, itt is teljeskörű a pénzvisszafizetési garancia!
Ára: 32.500Ft
Havi részletfizetés lehetséges: 12.000Ft/hó
Diákoknak, nyugdíjasoknak, hon- és rendvédelmieknek, DH tagoknak, munkahelyi program résztvevőknek* mindkét bérlettípusnál 10% kedvezmény.

*TEVA, National Instruments, IT Services, TIGÁZ, British Telecom, KEVIÉP: -10% kedvezmény.
A Dentland Fogászat dolgozóinak 100%-ban a cég fizeti!

(Következő kezdő szeminárium: 2017. szeptember 9. és november 11. Következő kezdő tanfolyam: 2018. január 5.)

A tanfolyam célja és tartalma

Elsődleges cél a biztonságos és hatékony kivitelezés elsajátítása. Olyan, speciálisan összeválogatott kettlebell gyakorlatokat veszünk sorra, amelyek kifejezetten a civilizált életmód negatív mozgásszervi hatásainak ellensúlyozását szolgálják.

Ehhez meg kell teremteni a megfelelő mobilitást, stabilitást és mozgás-koordinációt is, ezért további 30+ javító és rávezető gyakorlatot is alkalmazunk a StrongFirst, az FMS, az Original Strength, a Z-Health és más rendszerek (pl. jóga, gerinctorna, manuálterápia) kínálatából.

A hetek múltával szabadabbá válik a mozgás, javul a testtartás, enyhülnek a rossz beidegződések okozta ízületi fájdalmak, javul a közérzet és az általános erőnlét.

Tanítványaink a technikai gyakorlás mellett elméleti képzésben is részesülnek, közérthető és élvezetes formában:

  • Megismerkednek a StrongFirst rendszerű edzés elméletével, az erőfejlesztés módszereivel, többek között a különböző feszítési technikákkal, az erőlégzéssel, az “ékeléssel”;
  • bepillantást nyernek az emberi mozgás helyes biomechanikájába, a jó testtartás és “tengely” kialakításába, a sérülés-megelőzés és az ízületek tehermentesítésének lehetőségeibe;
  • szó esik  általában az életmódról, az egészséges és céltudatos táplálkozásról, a zsírból fogyás, az izomépítés mikéntjéről, az edzés során lezajló élettani, biokémiai és hormonális folyamatokról;
  • és minden kapcsolódó témáról, amit a résztvevők felvetnek 🙂

Mit hozzak magammal?

törölközőt,
innivalót,
kényelmes játszóruhát,
a mezítlábadat,
nyitottságot,
türelmet,
jókedvet 🙂


Térkép betöltése...

Időpont

2017.10.09
19:30 - 20:30

Helyszín

Corpus Fitness
Oláh G. u. 5, Debrecen

Kategóriák


Jelentkezés

Egynél több jelentkezés leadása lehetséges, de csak akkor tudjuk visszaigazolni, ha a magaddal hozni kívánt személyek nevét és email-címét a megjegyzés mezőben megadod!
Itt csak a helyedet foglalod le, a díjat majd a helyszínen kell befizetni.
Mindenkinek küldünk visszajelzést! Ha 2-3 napon belül nem kapnál (spam-ben, promóciók közt is nézd meg!), jelezd e-mailben,  Facebookon vagy telefonon!

Erre az eseményre a jelentkezés már lezárult.

Megosztás: Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on TumblrPin on Pinterest