Hibajavítás az alapgyakorlatoknál – Katschthaler Gabi Senior SFG Instruktorral

Ha már kettlebellezel, de biztosra akarsz menni, hogy amit csinálsz, az biztonságos és hatékony…

A titok, akár az ördög, mindig a részletekben rejtőzik!

Tervezett program:

Az első részben dióhéjban átismételjük többek között:

  • a helyes csípőmechanika feltételeit,
  • a váll stabilizálását,
  • a gerinc tehermentesítésének módszereit,
  • a helyes csípő-térd-boka-koordinációt a térd védelmében,
  • az alapvető feszítési technikákat és az “ékelést”,
  • az erőlégzést.

A második részben rátérünk

  • az egyes alapgyakorlatokra,
  • a résztvevők tipikus hibáira és
  • azok javító gyakorlataira.

A végleges programot a résztvevők technikai és tudásszintje ismeretében rugalmasan alakítjuk!

”Mit

törölközőt,
innivalót,
kényelmes játszóruhát,
jegyzetfüzetet, írószerszámot,
nyitottságot,
türelmet,
jókedvet 🙂

Megosztás: Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on TumblrPin on Pinterest


Térkép nem érhető el

Időpont

2014.05.02 - 2014.05.03
Egész napos


Jelentkezés

Egynél több jelentkezés leadása lehetséges, de csak akkor tudjuk visszaigazolni, ha a magaddal hozni kívánt személyek nevét és email-címét a megjegyzés mezőben megadod!
Itt csak a helyedet foglalod le, a díjat majd a helyszínen kell befizetni.
Mindenkinek küldünk visszajelzést! Ha 2-3 napon belül nem kapnál (spam-ben, promóciók közt is nézd meg!), jelezd e-mailben,  Facebookon vagy telefonon!

Erre az eseményre a jelentkezés már lezárult.