Alapvetően nem.

Ez alól két kivétel van.

Kémiai rásegítés

Ahhoz, hogy jelentős méretű izomtömeget építsünk, jelentős mennyiségű tesztoszteronra is szükség van. És mivel a lányok vérében tizedannyi kering ebből, mint a férfiakéban, rájuk még inkább igaz az, hogy külön hormon- és/vagy szteroid-kezelés nélkül lehetetlen hatalmas izmokat növeszteniük.

Még a férfiaknak is vérrel-verejtékkel kell megküzdeniük minden egyes centiméterért. Ha nem így lenne, a konditermek tele lennének kétajtós szekrényekkel.

Mértéktelen zabálás

Az előbb konkrétan az izomtömegről volt szó; a hájnövekedés már más kérdés, az alól a nők sem mentesek. Ha naponta a kalóriaszükségleted többszörösét tünteted el, akkor az el nem használt energia zsír formájában eltárolódik, azaz természetesen előbb-utóbb nagydarab leszel.

De ennek az edzéshez semmi köze, a kanapén fekve, a távirányítót nyomogatva ugyanúgy megtörténik.